疲れすぎて体を壊す寸前でした

昨日まで喉の右側が腫れて辛かったのですが、だいぶ治ってきました。
ここ最近まで仕事で一日も休めないといった日々が続いてました。
それもあってか精神的にも休まることはなくて、夜もほとんど眠れなかったんです。

眠りも浅い感じで。
だから喉の腫れや体のだるさがあってから思い切って、体を休める方にシフトチェンジしました。

おかげさまでずいぶんよくなりましたね。
やはりどんなに忙しくてもたった5分でもいいから自分の時間を持つべきだと改めて思いました。
今日から少し時間配分を考えて、ほどほどに休憩を入れながら仕事もしようと思ってます。

家族や友達にも今回の体調不良のことで心配もかけましたから、
もう少し自分自身を大切にしなければいけないなと思います。